Kompozycja z suszonych nasion
Nasiona, czyli te części roślin, które zawierają ich zarodki, należą do najbogatszych w wartości odżywcze grup pokarmowych. W kuchniach różnych krajów świata powszechnie używa się nasion świeżych i suszonych, np. sezamu lub suszonych ziaren soi. Wśród popularnych produktów znajdziemy także suszone nasiona fasoli, grochu czy ciecierzycy, które po ugotowaniu stają się doskonałą bazą do dań jednogarnkowych i dodatkiem do zup. Są także doskonałym uzupełnieniem dań mięsnych. Zawierają duże ilości łatwo przyswajalnego białka, dlatego poleca się je szczególnie w dietach bezmięsnych, ale ze względu na bogactwo składników mineralnych i błonnika nasiona roślin strączkowych powinny znaleźć się w jadłospisie każdego z nas.
1. 23:21 (12:26 +10:55)
punkty: 1000



2. 27:10 (19:25 +7:45)
punkty: 700




3. 27:38 (9:23 +18:15)
punkty: 500

4. 28:09 (13:54 +14:15)
punkty: 400


5. 30:01 (9:16 +20:45)
punkty: 390

6. 30:15 (9:05 +21:10)
punkty: 380


7. 30:29 (15:14 +15:15)
punkty: 370




8. 30:35 (9:55 +20:40)
punkty: 360

9. 30:35 (9:55 +20:40)
punkty: 350

10. 31:15 (10:35 +20:40)
punkty: 340

11. 31:27 (11:12 +20:15)
punkty: 330

12. 32:30 (12:10 +20:20)
punkty: 320





13. 32:32 (20:27 +12:05)
punkty: 310





14. 33:34 (9:34 +24:00)
punkty: 300



15. 33:37 (10:32 +23:05)
punkty: 290

16. 35:23 (16:08 +19:15)
punkty: 280



17. 35:41 (33:46 +1:55)
punkty: 270



18. 36:08 (13:53 +22:15)
punkty: 260


19. 36:23 (31:08 +5:15)
punkty: 250

20. 36:58 (12:23 +24:35)
punkty: 240



21. 37:00 (30:45 +6:15)
punkty: 230

22. 37:06 (11:11 +25:55)
punkty: 220



23. 37:13 (14:58 +22:15)
punkty: 210



24. 37:55 (16:15 +21:40)
punkty: 200

25. 39:40 (39:25 +0:15)
punkty: 190

26. 40:43 (36:43 +4:00)
punkty: 180



27. 41:20 (16:30 +24:50)
punkty: 170




28. 41:35 (15:05 +26:30)
punkty: 160


29. 42:27 (12:22 +30:05)
punkty: 150


30. 42:55 (19:30 +23:25)
punkty: 140

Komentarze zwycięzców
Kompozycja z suszonych nasion
24.07.2020 14:56
Super kompozycja 572
dana 

Kompozycja z suszonych nasion
23.07.2020 22:02
280
Domina 

Kompozycja z suszonych nasion
22.07.2020 18:20
jest
kaka 

Kompozycja z suszonych nasion
22.07.2020 10:58
140 - nie było najgorzej, ale chyba nie chcę drugi raz :)
Grimed 

Kompozycja z suszonych nasion
22.07.2020 10:39
ok
Tsantali 

Kompozycja z suszonych nasion
22.07.2020 10:29
159 ;)
ktos 

Kompozycja z suszonych nasion
22.07.2020 00:48
266
filuta 

Kompozycja z suszonych nasion
21.07.2020 22:48
136 w pierwszym rwaniu ;)))) choć trudny, zwłaszcza białe fasolki ...
BI 

Kompozycja z suszonych nasion
21.07.2020 22:26
820
ikakk 

Kompozycja z suszonych nasion
21.07.2020 20:54
jestem na liście :) (347)
pusiak 

Kompozycja z suszonych nasion
21.07.2020 20:40
baaaardzo ok
Balbina 

Kompozycja z suszonych nasion
21.07.2020 20:26
ok?
JANUSZ 

