Jesienią dni stają się coraz krótsze, więc warto korzystać z każdego słonecznego popołudnia. Spacer wśród szeleszczących pod stopami, kolorowych liści pozwoli nam się zrelaksować i dotlenić. Na miejsce przechadzki najlepiej wybrać las lub park, gdzie będziemy mogli cieszyć się bliskością przyrody i podziwiać żółto-pomarańczowe korony drzew. Odpowiednia dawka ruchu, rześkie powietrze i odrobina promieni słonecznych pomogą zwalczyć jesienną chandrę. Po powrocie z długiego spaceru warto wzmocnić odporność herbatą z miodem i cytryną.
