Banany to bardzo popularne owoce południowe zawierające mnóstwo wartości odżywczych. Zawierają potas, witaminę C, a także spore ilości sycącego błonnika. Są ponadto bogate w węglowodany, dlatego mogą stanowić osobny posiłek, np. drugie śniadanie. Kupując banany, warto kierować się ich kolorem i wybierać te jeszcze zielonkawe, ponieważ bardzo szybko dojrzewają.
