Suszone owoce stanowią smaczną i zdrową przekąskę, doskonale zastępującą słodycze. Chociaż mają sporo kalorii, zachowują cenne substancje odżywcze zawarte w świeżych owocach. Wyróżniają się też niewątpliwymi walorami smakowymi, dlatego stanowią niezastąpiony dodatek do ciast, lodów i innych deserów. Warto połączyć je z orzechami i tak przygotowaną mieszanką zaspokajać głód między głównymi posiłkami – zwłaszcza w okresach wytężonej pracy umysłowej i fizycznej. Należy natomiast uważać na owoce kandyzowane, czyli konserwowane w cukrowym syropie. Są pyszne, ale bliżej im do słodyczy niż do zdrowych owoców.
