Lekarze oraz dietetycy zwracają uwagę na konieczność przyjmowania dużych ilości płynów podczas upałów. Gdy temperatura powietrza rośnie, organizm produkuje zwiększone ilości potu, by się ochłodzić, stąd większe zapotrzebowanie na wodę. Doskonałym sposobem na ugaszenie pragnienia i jednocześnie przyjemne orzeźwienie są świeżo wyciśnięte soki owocowe. Zawierają one niemal tyle samo witamin i mikroelementów, co same owoce i są równie smaczne, a przy tym stanowią zastrzyk energetyczny, który przywróci siły witalne nawet w największy upał.
