Przed ważnymi sprawdzianami lub egzaminami wielu z nas zarywa noce, ucząc się zadanego materiału. Zdarza nam się przysypiać nad książkami, mimo ogromnych ilości wypitej kawy lub napojów energetycznych. Naukowcy zajmujący się pracą ludzkiego mózgu oraz mechanizmami przyswajania informacji twierdzą jednak, że – choć tak bardzo popularna – nie jest to najlepsza strategia uczenia się. Mózg nie lubi nudy i potrzebuje zróżnicowanych bodźców, dlatego naukę powinniśmy urozmaicać ćwiczeniami fizycznymi. Zarywanie nocy z kolei źle wpływa na zapamiętywanie informacji i późniejsze wyszukiwanie ich w zasobach naszej pamięci. Jeśli zatem zasypiamy nad książkami, odłóżmy je do rana – wypoczęty umysł na pewno szybciej i lepiej opanuje materiał.
