Mroźna zima i ośnieżone ulice nie powinny nas zniechęcać do pieszych wędrówek. Dzięki energicznym marszom zbudujemy odporność i wzmocnimy mięśnie, w tym ten najważniejszy, czyli serce. Świeże, chłodne powietrze pomaga dotlenić mózg, a codzienna dawka ruchu pozwoli uniknąć zimowej chandry. Regularne zimowe spacery pomogą nam również zachować dobrą kondycję i prawidłową wagę, dzięki czemu nie będziemy musieli martwić się o naszą formę latem. Śnieżny puch otulający dachy, korony drzew i parkowe alejki pozytywnie wpływa również na nasz nastrój, koi nerwy i pozwala się zrelaksować.
