Kwaśne owoce, takie jak na przykład kiwi, są cennym źródłem witaminy C i potasu, a zatem dobrze wpływają na naszą odporność i pomagają walczyć z przeziębieniem. Podobne właściwości mają także cytrusy, w tym pełne naturalnych przeciwutleniaczy mandarynki. Jabłka zaś chronią przed chorobami serca i regulują pracę jelit. Kwaskowate owoce wzbogacą smak owsianki, musli z jogurtem i deserów na bazie śmietany. Dobrze sprawdzą się również jako dietetyczna przekąska, zwłaszcza zimą, kiedy brakuje nam witamin i minerałów. Kiwi, jabłka i mandarynki dodają energii i nie tuczą, a jeżeli są dojrzałe, to również wyśmienicie smakują.
