Zdrowe pestki i nasiona

Jennifer Huls 81 2016-06-18
Zdrowe pestki i nasiona puzzle
81
5307
2:59
105
96

Pestki i nasiona są źródłem wielu cennych witamin i minerałów, dlatego powinniśmy spożywać je jak najczęściej. Po ten pokarm powinni sięgać wegetarianie, weganie oraz osoby chorowite lub stosujące dietę odchudzającą, ponieważ zawiera sporą ilość białka i zdrowe, nienasycone tłuszcze. Nasiona sezamu obfitują w wapń i magnez, nasiona maku zawierają od 20 do 25% białka, pestki dyni i słonecznika zaś pełne są witamin z grupy B. Dla urozmaicenia smaku potraw pestki i nasiona można podawać prażone i lekko osolone – w takiej formie stanowią pyszny składnik sałatek. Równie smaczne – i także bogate w magnez – będą prażone orzeszki pinii, czyli nasiona sosny. Coraz popularniejsze są też pasty sezamowe i słonecznikowe, którymi możemy posmarować pieczywo.

Najlepsze wyniki dla rozmiaru 9×9 (81 elementów) Aktualizowane co 2 godziny

Najlepszy czas

  • 2:59Fragile_Flower
  • 7:49pro-mann

Najlepsza dokładność

  • 105pro-mann
  • 125Fragile_Flower

Ułóż podobne puzzle

owocwarzywojedzenieskładnikprodukowaćtalerzprzekąskaróżnewielekilkawypełnionywiązkadużyludzieroślina kwitnącapomarańczepożywieniebanangrupafasolastrąknasionkopełnylicznikpokazsuszone owoceorzechyposiewrodzina nerkowcówrynekziarno spożywczefasola zwyczajnakawa jednorodnahordeumpełnoziarnistypszenicakukurydzafarropszenica dinkel

Komentarze

126 130 135 143 Smaczne, zdrowe i lecznicze 113 209 XD SUPER pamiętajcie,żeby orzechy i nasiona słonecznika wcześniej namoczyć na noc, żeby wam służyły ozdrowieńczo na brzuszki ... 165 ok 115 OK 119 OK 107 99 99 ten maczek... 103, ok 97 SUPER 104 99 109 108 =^..^= ok ok 103 ok 106 113:) super 119 setka ;-) 137 SPOKO 157 107 Ciekawe... :D przygotuje na wiosna, wynik 119 1 super 100-4 ok :) hhdf fajne jest oki 111.tak sobie 129 :) samo zdrowie! Sama przyjemność! ok 175 masakra 100 !!! Dzieki' super gra, takie lubie 112 Ach ten mak. mak i ryż czy co tam innego jest małego białego rozłożyły mnie ... 107 to za dużo. Ale poproszę więcej takich :) 100 super pestki - teraz degustacja 115 zdrowe ale ciężkie :) 161 ok 120 ok - takie lubię najbardziej :) fajne ... lubię takie - gryźć i ... układać cudne 122:) na pewno są zdrowe 137 ok 103 106 dziewięćdziesiąt!!! wynik nieciekawy!! Fajne :) 108... oj oki 102 :) :))) zdrowe i pyszne! 187 121 ok 131 133... 127 ok 101 OK 99 jestem na liście :) (99) ouiu 109jjj ok, kiedyś w tym pojemniku były guziki 134 Je suis fier de moi, merki les koupins ! nice

Oceń tę grę

Nie ma jeszcze głosów - bądź pierwszy Twój głos:

Dodaj komentarz

Inne puzzle z kategorii Żywność