Zdrowe pestki i nasiona

Jennifer Huls 81 2016-06-18
Zdrowe pestki i nasiona puzzle ze zdjęcia
81
5327
96

Pestki i nasiona są źródłem wielu cennych witamin i minerałów, dlatego powinniśmy spożywać je jak najczęściej. Po ten pokarm powinni sięgać wegetarianie, weganie oraz osoby chorowite lub stosujące dietę odchudzającą, ponieważ zawiera sporą ilość białka i zdrowe, nienasycone tłuszcze. Nasiona sezamu obfitują w wapń i magnez, nasiona maku zawierają od 20 do 25% białka, pestki dyni i słonecznika zaś pełne są witamin z grupy B. Dla urozmaicenia smaku potraw pestki i nasiona można podawać prażone i lekko osolone – w takiej formie stanowią pyszny składnik sałatek. Równie smaczne – i także bogate w magnez – będą prażone orzeszki pinii, czyli nasiona sosny. Coraz popularniejsze są też pasty sezamowe i słonecznikowe, którymi możemy posmarować pieczywo.

owoc warzywo składnik kuchnia jako sposób gotowania danie produkować przekąska zdrowy stół wiele kilka wypełniony wiązka przepis pożywienie podstawowe roślina kwitnąca pomarańcze słodycz pożywienie banan prostokąt roślina fasola strąk nasionko pełny skała licznik pokaz suszone owoce orzechy posiew rodzina nerkowców migdałowy drewno rynek fasola zwyczajna kawa jednorodna fotografia martwa ziarna słonecznika hordeum pełnoziarnisty pudełko orzech nasiona orzechów pszenica kukurydza pszenica dinkel

Ułóż podobne puzzle

Komentarze

126130135143Smaczne, zdrowe i lecznicze 113209 XD SUPERpamiętajcie,żeby orzechy i nasiona słonecznika wcześniej namoczyć na noc, żeby wam służyły ozdrowieńczo na brzuszki ... 165ok115 OK119 OK1079999 ten maczek...103, ok97SUPER 10499109108 =^..^=okok103ok106113:)super119setka ;-)137SPOKO157107Ciekawe...:Dprzygotuje na wiosna, wynik 1191super100-4ok:)hhdffajnejestoki111.tak sobie129:)samo zdrowie!Sama przyjemność!ok175masakra100 !!!Dzieki' super gra, takie lubie112Ach ten mak.mak i ryż czy co tam innego jest małego białego rozłożyły mnie ... 107 to za dużo. Ale poproszę więcej takich :)100super pestki - teraz degustacja115zdrowe ale ciężkie:)161ok120ok - takie lubię najbardziej :)fajne...lubię takie - gryźć i ... układaćcudne122:)na pewno są zdrowe 137ok103106dziewięćdziesiąt!!!wynik nieciekawy!!Fajne :) 108...ojoki102:):))) zdrowe i pyszne!187121 ok131133...127ok 101OK 99jestem na liście :) (99)ouiu 109jjjok, kiedyś w tym pojemniku były guziki134Je suis fier de moi, merki les koupins !nice

Oceń tę grę

Nie ma jeszcze głosów - bądź pierwszy Twój głos:

Dodaj komentarz

Inne puzzle z kategorii Żywność