Koktajle sporządzone z owoców i mleka, maślanki, kefiru, bądź jogurtu naturalnego to doskonała przekąska, również dla osób dbających o linię. Najlepszą bazą dla tego zdrowego napoju będzie zmiksowany słodki banan w towarzystwie kwaskowatych truskawek lub kiwi. Niezwykle efektownie będzie się prezentował mleczny koktajl z dodatkiem ciemnych owoców – jagód, borówek lub czarnych porzeczek, które zabarwią napój na fioletowo. Jeżeli nie dodamy do nich za dużo cukru, schłodzone koktajle będą niskokalorycznym, ale także sycącym podwieczorkiem lub drugim śniadaniem.