Drugie śniadanie, które dziecko zabiera do szkoły, to wbrew pozorom bardzo ważna pozycja w jego codziennym jadłospisie. Kanapka z chudą wędliną i warzywami oraz owoce dostarczą młodemu człowiekowi niezbędnej energii, poprawią samopoczucie, a także pozwolą się skoncentrować na nauce. Podjadanie bezwartościowych, słodkich przekąsek na pusty żołądek lub dopuszczanie do wielogodzinnych przerw między posiłkami to złe nawyki, które mogą rozregulować przemianę materii, doprowadzić do wieczornych napadów głodu, a w przyszłości nawet do zaburzeń odżywiania.
